Erkaklar salomatligida yomonlashish bilan shifokorlar vitamin komplekslarini olib borish tavsiya etiladi. Ular erkak kuchini ko'paytiradi va kerakli tarkibiy qismlar bilan hujayralarni to'ldiradi. Erkaklar uchun vitaminlarni to'g'ri ishlatish uchun potentsialni yaxshilash uchun yuqori samaradorlik ko'rsatilgan, ammo siz ularni to'g'ri tanlashingiz kerak.
Potentsialning zaiflashishining sabablari
Quyidagi sabablarga ko'ra ta'siri ostida potentsial zaiflashishi mumkin:
- kuchli jismoniy faoliyat;
- antidepressantlardan foydalanish;
- Erkak gormonining etishmasligiga olib keladigan endokrin patologiyalar;
- Nevrozlar, bezovtalik, qo'rquvlar;
- asab-geniterapiya tizimlarining kasalliklari;
- irsiy moyillik;
- Semizlik ishlari;
- nevrologik kasalliklar;
- Juda yaxshi parhez.
Ushbu sabablarga qo'shimcha ravishda yurak patologiyasi va semirib ketishining sog'lig'i yomonlashadi.
Qaysi vitaminlar va minerallar erkakning potentsialiga ta'sir qiladi
Erektsiz funktsiyani takomillashtirish uchun quyidagi vitaminlar erkak tanaga kirishlari kerak:
- E - qon aylanishini ko'paytirish va jinsiy a'zolarga qon oqishini ta'minlash, endokrogenezni yaxshilaydi, spermatogenezni yaxshilaydi.
- C - kemalarni yanada elastik qiladi va tos a'zolariga qon quyishini kuchaytiradi. Askorbin kislotasi testosteron miqdorini oshiradi va prostatit rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, daxlsizlikni kuchaytiradi.
- D - jinsiy gormonlarni ishlab chiqarish va jinsiy jozibani kuchaytirishga yordam beradi.
- B - ushbu elementning etishmasligi jinsiy faoliyatni pasaytiradi va potentsialni yomonlashtiradi.
- A - immunitetni kuchaytiradi va reproduktiv tizimning ishlashini normallashtiradi.
Vitaminlarga qo'shimcha ravishda, iz elementlari erkak kuchini kuchaytiradi. Eng katta foyda - bu kaliy, magniy va rux, yo'qolgan testosteron va jinsiy istak kontsentratsiyasini kamaytiradigan yo'q. Selen zarur, chunki sperma sifatini yaxshilaydi va reproduktiv funktsiyani oshiradi. Ushbu iz element ko'pincha bepushtlikni davolashda buyuriladi.
Qabul qilishni boshlashingiz kerak bo'lganda
20-40 yoshdagi erkaklar A, B va E vitaminlarini talab qiladilar Ushbu kombinatsiya asabiy kuchlanishni yo'q qiladi va erkaklarning sog'lig'iga ijobiy ta'sir qiladi. 40-50 yillarda A, A, C vitaminlari uchun foyda oladi. Ular himoya kuchlarini ko'paytiradi va qon tomir devorlarini kuchaytiradi.
50 yoshdan oshgan erkaklar D vitamini talab qilishini talab qiladi. Bu yurak mushaklari va miya vergulyoviy baxtsiz hodisaning patologiyalari ehtimolini kamaytiradi.
Vitaminlar qishda va erta bahorda, vitamin etishmovchiligi ko'pincha rivojlanib boraveradi.
Bundan tashqari, qabul qilish bunday hollarda boshlanadi:
- erektsiyaga erishishda qiyinchiliklar;
- jinsiy aloqa yomonlashuvi;
- Erta eyakulyatsiyaning jinsiy aloqada bo'lish tugashi.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va yon ta'siri
Vitaminlar quyidagi hollarda kontrendikedir:
- yurak etishmovchiligi;
- tromboembolizmni rivojlantirish xavfi;
- miokard infarkti;
- allergik reaktsiyalar;
- parenxima shakllantiradigan kasalliklari;
- gipertenziya;
- oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak;
- Asab tizimining haddan tashqari ohangi.
Nopok ta'siri preparatning fonida kuzatilishi mumkin:
- diareya;
- bosh og'rig'i;
- asabiylashish;
- haddan tashqari terlash;
- tana haroratining ko'payishi;
- uyquchanlik;
- allergiya;
- Glikogen sintezining buzilishi;
- pankreatik funktsiyasini inhibe qilish;
- bosh aylanishi;
- issiqlik hissi;
- yuzning terisining qizarishi.
Kamchilikning oshishi uchun oziq-ovqat mahsulotidagi vitaminlar
Vitaminlar va iz elementlariga boy mahsulotlar erkak kuchini ko'paytirishga yordam beradi.
Foydali tarkibiy qismlar manbalari:
- rux - pishgan loviya, ismaloq, qovoq, tovuq go'shti;
- B vitaminlari - yashil sabzavotlar, karabula, banan, xurmo, no'xat;
- C vitamini - sut, malina, tsitrus mevalari, olma, qora smorodina, pomidor;
- D vitamini - tuxum, makkajo'xori, jigar, ot, qo'ziqorinlar;
- e vitamin, ismaloq, sabzi, kartoshka, bodring;
- Selena - braziliyalik yong'oq, shampiglar, karabuği, hindiston yong'og'i, sarimsoq;
- A vitamini, tarvuz, poliz, yashil piyoz, gilos, uzum.
Idishlar pishirilgan, pishirilgan yoki qaynatilgan bo'lishi kerak - shuning uchun siz mahsulotlardagi foydali tarkibiy qismlarni saqlashingiz mumkin. Xom, yong'oq, meva va sabzavotlar iste'mol qilinadi.
Vitaminlar va boshqa dorilarning o'zaro ta'siri
Bir vaqtning o'zida vitaminlar va boshqa dorilarni olish, ular qanday qilib bir-birlari bilan o'zaro aloqada bo'lishlarini bilishingiz kerak:
- laksatiflar potentsialni oshiradigan yog 'yog'li vitaminlarning so'rilishini yomonlashadi;
- B1 vitamini temir va mis bilan birga olinadigan bo'lsa, foyda olmaydi;
- B vitaminlari agar ular kaltsiy bilan iste'mol qilinsa, yaxshiroq so'riladi;
- Tinchlik va uxlash tabletkalari guruh B vitaminlarining samaradorligini bostiradi;
- Siz B2 vitamini mis yoki rux bilan bir vaqtda olib borolmaysiz.
A vitamin kompleksidan foydalangandan so'ng, siz darhol biron bir dori-darmonlarni qabul qila olmaysiz, chunki bu dorilarning so'rilishini yomonlashtiradi. 3-4 soat kutish tavsiya etiladi va shundan keyingina boshqa dorilarni oling.
Tavsiyalar
Shifokorlar zarur dozani, yon ta'sir va kontrendikatsiyalarni ko'rsatadigan ko'rsatmalarga muvofiq potentsialni yaxshilash uchun vitamin komplekslarini yaxshilashni tavsiya etadilar. Agar dozani oshirib yuborilsa, turli organlar va tananing tizimlari katta zarar ko'rishi mumkin. Ko'plab tarkibiy qismlar endokrin tizimga salbiy ta'sir qiladi, shuning uchun shifokor bilan maslahatlashgandan keyin har qanday dori-darmonlarni olishingiz kerak.