Qanday qilib o'sish va tabiiy hollarda erkaklarda potentsiallikni yaxshilash, qanday qilib kuchaytirish kerak?

Bugungi kunda har qanday shaxs ba'zan undan jismoniy va aqliy faoliyatni talab qiladigan sharoitda yashaydi. XXI asr - bu yangi texnologiyalar, kambag'al ekologiya, kamzul ozuqa, yomon odatlar va boshqa ko'plab narsalar salomatlikning eng yomonligini buzadi. Erkaklar uchun bu birinchi navbatda, potentsial.

Bugungi kunda yoshligida ham erkaklarning 30 foizdan ortig'i yaqin hayotdagi muammolarga duch kelmoqda. Prostata bezining erta kasalliklari, urogenital traktning infektsiyasi yoki ularning to'liq yo'qligi insoniyatning kuchli yarmiga doimiy stress, depressiya va noaniqlik sharoitida yashaydigan kuchlarga olib keladi. Bu yanada jiddiy oqibatlarga olib keladi - yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, yurak xuruji, zararli.

Erkak shu qadar tashkil etilmoqda, u shifokorga vaziyat nazoratdan chiqqanligini tushunganida murojaat qiladi. Ammo asosan, nozik muammoni mustaqil ravishda hal qilishni afzal ko'radi.

Bu erda ko'plab giyohvand moddalar qutqaruvga keladi. Ular darhol harakat qilishadi, ta'sir besh soatgacha davom etadi. Va barchasi, tuyuladigan nojo'ya ta'sir ko'rsatmasa, hech narsa ko'rinadi. Va potentsial vaziyat faqat og'irlashtiradi.

Jinsiy muammolar vaqtinchalik yoki doimiy bo'lishi mumkin. Ba'zan ular psixologik muammolar, to'shakdagi birinchi muvaffaqiyatsizlik va bu nozik vaziyatdagi sherikning axloqsiz harakatlari bilan bog'liq. Ba'zan erkak shunchaki charchaydi.

Bunday vaziyatda, uyda potentsialni ko'paytirishning tabiiy usullaridan foydalanib, muammoni o'zingiz engishga harakat qilishingiz mumkin. Ularning barchasi juda ko'p, ularning barchasi vaqt bo'yicha sinovdan o'tkaziladi va mutaxassislar tomonidan tasdiqlanadi.

Potentsial narsa

Erkak potentsialini oshirish usullari va usullari haqida gapirishdan oldin, ushbu kontseptsiya to'g'risida qaror qabul qilish kerak. Potchilikni ko'paytirish erkakdan jinsiy gigantni anglatmaydi. Ushbu kontseptsiya nafaqat uning jinsiy qobiliyatlari bilan bog'liq, balki u ancha kengroq.

Boshqa muhim jihatlar, umuman erkak potentsialini aniqlaydigan boshqa muhim jihatlar mavjud. Bu uning jismoniy, axloqiy, ma'naviy va axloqiy imkoniyatlari. U hayotining ijtimoiy va moddiy sohalarida ma'lum bir maqomga ega bo'lgan barcha fazilatlar.

Bu har qanday ayol orzu qilgan ayol haqida. Shuning uchun tabiat homilador edi. Darhaqiqat, sog'lom odamdan, bir xil sog'lom va kuchli avlod erkakning har tomondan tug'iladi.

Erektil disfunktsiya insonning imkoniyatlari barcha jihatlarida katta muammolarga olib keladi. Kasallik davolanishdan ko'ra oldini olish osonroq ekanligini hamma biladi. Biroq, rasmiy tibbiyot, farmatsevtika kompaniyalari bilan birgalikda sog'liqni saqlashdan tashvishlanmasdan uni davolash uchun foydalanilgan.

Albatta, mutaxassislarga murojaat qilganda vaziyatlar juda muhimdir. Biroq, aksariyat hollarda ushbu tomondan samarali va eng muhimi, arzon yordamni kutish befoyda.

Tabiat insonga insonga berilgan imkoniyatlardan foydalanishni o'rganishingiz kerak. Va agar erkak insoniyatning kuchli yarmining haqiqiy yarmining haqiqiy yarmining haqiqiy yarmi bo'lishni istasa, juda keksa yoshgacha.

Spotallikni qanday yaxshilash mumkin

Erkak potentsial ko'pincha, ko'pincha muammolar tufayli kamchiliklarni keltirib chiqaradi. Tana yomon odatlar, nikotin, alkogol, faol bo'lmagan turmush tarzi, ortiqcha vazn tufayli zaiflashadi. Ba'zan bu diabet yoki yurak-qon tomir muammosi bilan bog'liq bo'lgan diabet yoki muammolar tufayli.

Shuningdek, u odam xafa bo'lganligi sababli sodir bo'ladi, tiniq depressiyada, surunkali charchoqni boshdan kechiradi. Bularning barchasi uning sog'lig'iga umuman ta'siriga ta'sir qila olmaydi.

Kompleksda potentlikning ko'payishi va oldini olish va oldini olish masalalari birdan bir vaqtning o'zida bir nechta yo'nalishlarda ishlashi kerak:

Vitaminning mineral etishmovchiligini tanangizda to'ldiradigan mahsulotlarni iste'mol qiling. A, C, B guruhi, minerallar - rux va selen erkak vitaminlari hisoblanadi. Ularning tanasi kerakli kunlik normalarda to'liq olinishi kerak. Bular gormonal muvozanatni tiklaydigan, testosteron ishlab chiqarishni ko'paytiradi, jinsiy faoliyat va potentsialni oshiradi.

Parhezingizni ko'rib chiqing, u erga yoqing:

• past - qizil go'sht - mol go'shti, qo'zichoq;
• parhez go'sht va o'yin - Turkiya, quyon, tovuq, qirg'iy go'sht;
• har qanday yong'oq kuniga 100 g;
• urug'lar, ayniqsa qovoq;
• mevalar, sabzavotlar, tsitrus mevalari - sholg'om, granata, anjir;
• barcha piyoz turlari;
• jigar va tuxum sarig'i, bedana tuxumlari;
• nordon --milk mahsulotlari;
• baliq, ayniqsa dengiz - haftasiga ikki marta bo'lishi kerak;
• Har qanday dengiz mahsulotlari - teridan xom, yoki ozgina issiqlikni davolashdan keyin;
• maydanoz, ismaloq, har qanday ko'katlar;
• zig'ir, zaytun moylari va baliq yog'i;
• asal yong'oq, perga, har qanday asalarichilik mahsulotlari bilan;
• kakao, yuqori-katta shokolad, qora;
• Zanjabil choy, kumiss, sabzavot va mevalardan yangi siqilgan sharbatlar.

POINGINI TAYYORLASH UChUN MA'LUMOTLAR:

1. Abortdan tos a'zolariga qon oqimini ko'paytiradigan oddiy mashqlarni bajarishni o'rganing va jinsiy aloqada bo'lgan mushaklar. Ularga pubik va kope deb atashadi. Ushbu komplekslar oddiy, ular juda oz vaqt talab etadi va natijada bir hafta ichida ayon bo'ladi. Kamernalikni ko'paytirish, erektsiya, massaj tuxumlari va skrotum, kegel mashqlarini oshirish uchun alohida komplekslar mavjud.
2. Ortiqcha vaznli kurash. Agar sizning pivo permy 94 sm dan oshiq bo'lsa, u allaqachon semirish deb hisoblanadi. Bu potentlikning eng xavfli dushmani, chunki u ayol jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni namoyish etadi va erkak testosteronini sezilarli darajada kamaytiradi. Bu tezda sizni erektsion disfunktsiyaga olib boradi. Bundan tashqari, diabet, yurak kasalliklari va qon tomirlarining paydo bo'lishi ortiqcha vaznga ega bo'lgan ortiqcha vazn bilan bog'liq.
3. Chekishni, ichish, hatto engil dorilarni ichish. Ilm uzoq umr ko'rishda yomon odatlarga nisbatan to'g'ridan-to'g'ri bog'liqligini isbotladi. Bu darhol yaqin sohada imkoniyatlarni sezilarli darajada oshiradi.
4. Kamroq o'tirishga harakat qiling, ko'proq joyga ko'chiring, sport o'ynang. Plankton ofis vakillari, zarur jismoniy faoliyat bilan bog'liq bo'lgan kasblar vakillariga qaraganda jinsiy dispormlardan aziyat chekish ehtimoli ko'proq. Ertalab mashqlarni bajarishni o'rganing, yugurish, arqonga sakrab, hech bo'lmaganda eng oson simulyator sotib oling. Agar vaqt etishmasligi tufayli sport mashg'ulotlari cheklangan bo'lsa va siz o'tirishingiz kerak bo'lsa, Kegel mashqlari yordam beradi. Siz uni stulda o'tira olasiz. Bu pubik va eng kuchli mushakni mustahkamlashga qaratilgan.

5. Agar siz potentsial bilan bog'liq muammolar muvaffaqiyatsiz jinsiy aloqaning yoki shunga o'xshash narsa tufayli kelib chiqqan komplekslar bilan bog'liq deb o'ylasangiz, terapevtdan yordam so'rashga yoki o'zingizni yordam berishga harakat qiling.
6. Hech qanday sababga ko'ra asabiylashishga harakat qiling, tushkunlikka tushing, stressdan saqlaning. Aks holda, jinsiy funktsiyalar cheksiz tushkunlikka tushadi. Bu bolaning boyib ketadigan kontseptsiyasining qadimiy muhiti bilan bog'liq.
7. Ko'proq dam oling, sakkiz soat davomida xotirjam uxlashga harakat qiling. Orzular to'liq zulmatda va dam olishda sodir bo'lishi kerak. Ta'til hayotingizda sodir bo'lishi kerak. Bir necha kunsiz qancha oy ishlayotganingizni eslang. Aks holda, siz o'zingiz potentsialning pasayishini qo'zg'atasiz.
8. Xalq usullaridan, choypgi o'simliklar va o'tlarning damlamalari va o'tlarni tayyorlang, bo'shashgan vannalarni oling, g'altaklar va yoga seanslarini tashkil qiling.

Potentsial: uyda qanday yig'ish kerak

Maqola ushbu qismida biz tabiiy sharoitda tabiiy sharoitlarda potentsialni yanada batafsil ko'rib chiqamiz.

Pottisodiyotni oshirish bo'yicha mashqlar oddiy, tos va jinsiy olatni qon ta'minotini ko'paytirish orqali erektsiya davomiyligi va kuchini ko'paytirishga qaratilgan. Ular ertalab va kechqurun amalga oshirilishi kerak. Yukni asta-sekin oshirish kerak, vaqt o'tishi bilan har bir jismoniy mashqlarni o'n baravarga oshiradi.

Ularning eng sodda:

• Patda turib, beliga qo'llar, oyoqlari bir-biridan ajratilgan. To'lvis soat yo'nalishi bo'yicha aylanishi, keyin esa qarama-qarshi yo'nalishda - har bir yo'nalishda o'n marta.
• Boshlang'ich pozitsiyasi bir xil. Biz oyoqlarimiz bilan iyagiga ko'tarib, oyoqlarimiz bilan harakat qilamiz. Shu bilan birga, biz to'g'ri turishga harakat qilamiz. Har bir oyog'i bilan o'n marta.
• Belingizda qo'llaringizni tizzalaringizda ozgina eging. Biz oyoqlarni o'tirib, xuddi o'tirib, dumbalarning mushaklari 2-3 marta o'tirib, oyoqlarni egib, mashqlarni bajara boshlaymiz.
• Polda yotish, oyoqlar elkalari tizzalarda tizzalarda egilib, qo'llar tana bo'ylab yotadi. Tos bo'shlig'ini keskin yirtib, orqamdan bir necha soniya ko'taring va bir necha soniya davom eting, so'ngra boshlang'ich holatini oling.

• Keyingi mashq velosiped sayriga o'xshaydi. Oldingi mashqda bo'lgani kabi, polda yotgan, bu velosiped harakatlari.
• Pubik va eng kuchli ta'sir ko'rsatadi. Polda yotib, oyoqlari egilib, qo'llar tana bo'ylab yotadi. Biz ushbu mushakni kuchli siqib chiqara boshlaymiz va takrorlashlar sonini emas, balki kuchlanish kuchini kuzatamiz.
• Ushbu mashq o'tirish holatida amalga oshiriladi. Beliga qo'llar yuqoriga beriladi, elkalar ham. Go'yo donador donni chizayotgandek moyak va anus o'rtasidagi maydonni siqib chiqaramiz. Shu bilan birga, biz dam olishga va dumbalarni siqib olishga harakat qilamiz.

Kegel mashqlari O'tgan asrning o'rtalarida olim Arnold Kegel tomonidan ishlab chiqilgan va bunga qaratilgan:

• genstata, siydikni o'g'irlik, uretrit, gimborit, gemorrid va boshqalar bilan bog'liq bo'lgan ko'plab kasalliklarni bartaraf etish va oldini olish;
• tos va jinsiy olatning qonini to'ldirish orqali erektsiya vaqti va kuchining ko'payishi;
• Orgazm vaqt va kuchini oshirish. Jinsiy hujjatlar uzunroq bo'ladi va yangi hislar bilan to'ldiriladi;
• Gormonal muvozanatni barqarorlashtirish va testosteron ishlab chiqarishni ko'paytirish. Axir, bunday mashqlar ushbu moddani rivojlantirish uchun javobgar bo'lgan moyaklar faoliyatini yaxshilaydi;
• Ejakulyatsiyani boshqarish, jinsiy aloqada vaqtni uzaytirish va qisqa vaqt ichida jinsiy aloqada bo'lish va bir nechta jinsiy aloqalarni amalga oshirish qobiliyati.

Kegelning eng oddiy mashqlari yaxshi, ular har qanday joyda va istalgan vaqtda o'qilishi mumkin. Asosiysi - bu pubik va eng yaxshi mushakni yoki lkp qaerda joylashganligini bilish. Uni topish mutlaqo oson. Agar siyish paytida siz oqimni vaqtincha to'xtatsangiz, unda anus va moyaklar orasidagi vaqt ichida siz ushbu mushaklarning qanday o'tishini his qilasiz.

• LCP-Fikrlash mashg'ulotlari. Uni topishni o'rganing, so'ngra siqib oling va dam oling. Bu uni kuchaytirishning eng oddiy usuli. Kuniga 2-3 marta etarli;
• Oqim kechikishi. Har safar hojatxonaga borganingizda, siyishni to'xtatishga harakat qiling;
• Vaqt o'tishi bilan, siz mushakni yaxshi his qilganingizda, siz tananing boshqa mushaklaridan qat'i nazar, kuchlanish-bo'lakka o'tishingiz mumkin. Ushbu mashqning samarasi siqishni va takrorlashlar sonida. Har bir sessiya uchun o'nta mashq qilish uchun kunni uch baravar oshirish kerak.

An'anaviy tibbiyot va o't retseptlari:

• Har kuni har kuni har kuni 200 ta yong'oqni iste'mol qilish echki sutini iste'mol qiling;
• 1: 1 maydalangan yong'oq va asal bir hil turmaguncha aralashtiring. Bir oy davomida ovqatdan keyin kuniga uch osh qoshiq iste'mol qiling;
• Eleutherokokkning damlamasi. Kuniga uch marta 30 kun ichida yarim choy qoshiq ovqatdan bir soat oldin ozgina suv bilan suyultirilgan;
• Sarimsoq damlamasi. Uchta guruhda bir kilogramm sarimsoq oling, suv quying, qopqog'ini yoping va bir oy ushlab turing, har kuni chayqab turing. Tarkib bo'lganda, choy qoshiq iching;
• Har qanday dorixonada sotib olinishi mumkin bo'lgan ginseng ildizining damlamasi. Ovqatdan oldin kuniga uch marta 30 tomchi oling. So'nggi hiyla-nayrang yotishdan besh soat oldin, uyqusizlikka olib kelishi mumkin;
• Danazemy Laurel yoki farmatselning romashkasining barglaridan og'ir ish kunidan keyin tasalli beradigan vanna. Odatda, uch litr ovqatlanuvchilar tayyorlanadi, filtrlanadi, iliq vannaga quyiladi va yotishdan oldin taxminan 20 daqiqa oldin oladi;
• Sankt-Jonning Wort, Mint, yonca va qichitqi to'plamini o'z ichiga olgan to'plam. Bularning barchasini teng miqdorda aralashtiring va bir stakan qaynoq suv bilan osh qoshiqni pishiring. Perligizni ko'paytirish uchun infuziya qilish;
• Asal har qanday efir yog'lari - pushti, zanjabil, Sent-Yuhannaning Wort moyi, evkalipt yoki yalpiz;
• Qon oqimini ko'paytirish uchun siz ot kashtan, shuningdek, elkrob va Sankt-Jon's Wortni o'z ichiga olgan to'plamni olishingiz mumkin.

Bir vaqtning o'zida ovqatlanish, jismoniy mashqlarni bajarish, o'z qo'llaringiz bilan tayyorlangan damlamalar va parchalanishlarni qabul qilish uchun bir vaqtning o'zidan foydalanish bo'yicha maslahatlar, siz juda tez orada potentalikning oshganini his qilasiz. Va bu bilan butun organizmning umumiy ohangi va uning himoya kuchlari oshdi.

Oldini olish

Potentsialning eng yaxshi oldini olish - bu sog'liqning ruhiy holatini kuchaytirish. Ikkinchi bo'limning noto'g'ri xatti-harakati, yotoqda sovuqlik jinsiy kasallikka olib kelishi mumkin.

Agar siz tana gigienasi to'g'ri gigiena bilan rioya qilsangiz va maxsus qarama-qarshi jins bilan doimiy psixologik aloqalarni o'rnatsangiz, soyada konsertni aylantiradi. Va nihoyat, potentsialni mutaxassis bilan maslahatlashmasdan oshiradigan tibbiy dorilarni suiiste'mol qilish mumkin emas.

Oddiy qoidalarga rioya qilish osonroq, shuning uchun ko'p yillar davomida erkak kuchning yo'qolishini unutishingiz mumkin.

Potentsiallikni oshirish uchun VIBostimulyator

Erkaklar uchun vibostimatulator uyda potentsialni ko'paytirishga yordam beradi.

U faol bosh terisi retseptorlarini rag'batlantiruvchi yuqori chastotalarda tebranadi. Jinsiy g'azabning kuchli signali gender reflekslari uchun javobgar bo'lgan miya va orqa miya kavernersorlari va orqa qismining markazlariga etkaziladi.

Natijada erektsiya paydo bo'ladi.

Qurilma neyrogen, psixogen, gormonal, qon tomirlari bilan ko'rsatilgan.

Qanday qilib har doim qizni orgazmga olib bormoqchisiz?

Hech kimga sir emaski, erkaklarning deyarli 50 foizi jinsiy aloqa paytida orgazmni boshdan kechirmaydi va bu erkak qadriyatli va qarama-qarshi jinsdagi munosabatlarda juda ko'p xitlar.

Hamkoringizni har doimgidek orgazmga olib kelishning bir necha yo'li mavjud. Bu erda eng samarali:

1. Potingizni mustahkamlang. Hech bo'lmaganda bir soatdan bir soatgacha jinsiy aloqani uzaytirishga imkon beradi, ayolning qayg'urishiga sezgirligini oshiradi va unga nihoyatda kuchli va uzoq orgazmni boshdan kechirishga imkon beradi.
2. Yangi pozitsiyalarni o'rganish va qo'llash. To'shakda to'shakda har doim ayollarni hayajonlantiradi.
3. Shuningdek, ayol tanasida boshqa sezgir nuqtalarni unutmang. Va ulardan birinchisi - bu gol.

Ohangni ko'tarish uchun mashq qiling

Albatta, sport turlari kerak, ammo potentsialni takomillashtirish masalalarida umumiy gimnastika samarasiz.

Bunday holda, maxsus mashqlar kerak:

1. Kuz bosqichi. Dastlabki pozitsiya juda oddiy - stendda to'g'ri, qo'llari pastga tushiriladi. Bunday boshlang'ich mashqning mohiyati - bu boshlang'ich pozitsiyasidan o'tib, tizzalarini ko'tarish uchun ularni oshqozonga bosish.
2. Ko'prik. Ortiqcha tizzalar bilan yotish, siz oyoqlaringizni polga mahkam qo'yishingiz kerak. Qo'llar tanasi bo'ylab beparvolik bilan yotadi va orqa pol bilan to'liq aloqa qiladi. Boshlang'ich pozitsiyadan siz sekin ko'tarishni boshlashingiz va tos bo'shlig'ini tushirishni boshlashingiz kerak.
3. Toshni saqlang. Juda sodda va samarali mashqlar. Birinchi mashqda bo'lgani kabi, boshlang'ich pozitsiyasi, faqat tizzalar biroz egilgan. Qayta ishlab chiqarishning mohiyati - bu gluteal mushaklarning tarangligi paytida tizzani yanada ko'proq egishi va dam oling. Bir dumbalarni siqib chiqarganini his qilish kerak, so'ngra tushiriladi.
4. Potentsial mushaklari. Ushbu mashq pranksiyani ko'paytirish uchun asosiy narsa. Boshlang'ich pozitsiya ikkitadan iborat mashqda bo'lgani kabi bo'lishi kerak. Oyoqlar biroz tarqalgan bo'lishi kerak, so'ngra navbatma-navbat urishni boshlang va keyin potentsial mushaklarini bo'shating. Ushbu mushaklar tananing ichida, bu, xuddi jinsiy olatning davomi, faqat ichki. Agar mashq to'g'ri bajarilgan bo'lsa, unda siyishlar cheklanganligi.

Perligizmni ko'paytirish uchun vakuum, in'ektsiyalar, pollaktin va operatsiya

Potentsialning pasayishi deyarli barcha holatlar zamonaviy tibbiyot tufayli hal qilinishi mumkin.

1. Erektsiyalarni ko'paytirish uchun siz vakuum va konstruktiv tuzatishdan foydalanishingiz mumkinbu osonlikcha qon aylanishini rag'batlantiradi. Ushbu protsedura jinsiy aloqada bo'lishdan oldin amalga oshirilishi kerak, chunki bu uzoq kuchga ega emas. Va shuni ta'kidlash kerakki, bu eng samarali emas.
2. In'ektsiya Ajoyib natijalarga erishing. A'zoga kiritilgan in'ektsiyalar juda yaxshi erektsiya qiladi.
3. Gormonal terapiya Dastlabki tadqiqot talab etiladi, ammo juda samarali.
4. Jarrohlik aralashuvi Bu kamdan-kam hollarda eng ko'p ekstremal holatlarda ishlab chiqariladi. Jinsiy olatni protezlari faqat eritmalarni oshirishning boshqa usullari allaqachon sinab ko'rilgan va natijani bermaganda amalga oshiriladi. Bu juda oxirgi yo'l, ammo u bilan bog'lanmaslik yaxshiroqdir. Dastlab, yuqoridagi barcha usullarni sinab ko'rishingiz kerak.

Oilada jinsiy hayotning yo'qligi uni yo'q qilishi mumkin.

Bugungi kunda umumbashariy usullar va xalq juda ko'p, ular, albatta, yordamni tiklash muammoni hal qilish uchun realdirlar. Erkak kuchining qaytishi va ishonchi bugungi voqelik.

Har bir erkak muvaffaqiyatli va jinsiy faol bo'lishga loyiqdir. Siz har xil turdagi muammolardan sug'urta qilinmaysiz, ammo siz ularning barchasini hal qilishingiz mumkin.

Erkak kuchini oshirish uchun kuch

Erkak salomatligi ovqatlanish sifatiga bog'liq. Zararli gazaklar, tez tayyor mahsulotlar, yarim tayyor mahsulotlar tananing vitaminlar, iz elementlari va minerallar bilan to'lashga imkon bermaydi. Tanada foydali moddalarning nomutanosibligi reproduktiv, endokrin va asab tizimlarining ishini buzadi. Amalga oshirishga xalaqit berish uchun parhezda ba'zi afrodizac mahsulotlarini o'z ichiga olish maqsadga muvofiqdir. Ular erkakka bo'lgan ishonchni berishadi, erektsiyani kuchaytiradi.

Tabiiy afrodizak yong'oq. Shu bilan birga, ularning barcha turlari erektil funktsiyasini kuchaytiradi. Gap shundaki, yong'oq yog 'to'satoz kislotalari, B, E, rux, selen, temir va magniy bilan to'lanadi. Bundan tashqari, yong'oq yuqori darajadagi oqsilga ega, bu esa erkaklarga qarshilik ko'rsatish uchun foydali. Ushbu komponentlarning barchasi prostata bezini, eyakulyulyatsiya sintezini rag'batlantiradi, eyakulyulentning sifat ko'rsatkichlarini yaxshilaydi. Shunday qilib, bunday yong'oqlarning kuniga atigi 1 hovuchdan foydalanish tavsiya etiladi:

Tabiiy afrodizaak dengiz mahsulotidir. Baliq, mollyuskalar, missadlar, boshsterlar, qisqichbaqalar jinsiy gormonlar ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Sham kunlari engil romantik kechki ovqatni sevikli ayolida tunni uzaytirishga yordam beradi. Avakado, o'simlik moylari (zig'ir, zaytun, qovoq), qovoq urug'lari, papaya, banan qiziqarli ta'sir ko'rsatmoqda. Har kim bunday ovqatni iste'mol qilishga arzimaydi. Jinsiy aloqadan oldin ularni ishlatish kifoya. Ammo har bir yoshning kunlik menyusi bunday ovqatdan iborat bo'lishi kerak:

• Kam - sifat turlari;
• Karabuğday;
• Jo'xori uni sotib olish;
• Sarimsoq;
• Qatiq;
• Yashil piyoz, ko'katlar;
• Seldr;
• Asal;
• Qora shokolad;
• Zanjabil;
• Tuxum;
• Mol go'shti jigar;
• Yangi sabzavotlar va mevalar.

Erkak kuchini kuchaytirish uchun yordamchi usullar

Kontrast dushmani, laurel bilan hammom jinsiy hayotni o'rnatishga yordam beradi. Kontrast dushidan foydalanib, suv oqimi vaqti-vaqti bilan moyak va skrotumga yo'naltirilishi kerak. Bunday suvni qo'zg'atish tos a'zolarining ohangi va kuchini oshiradi. Bay barglaridan foydalangan holda, u avval mana shu tarqaladigan, turib, umumiy iliq vannamga qo'shilishi kerak. Mummy bilan hammomni samarali deb atash mumkin.

Doimiy jinsiy aloqa potentsiyani kuchaytirishga yordam beradi. Yaqinlikdan tiyilish bilan tanani bunday holatga o'rganib chiqadi. Kelajakda erektil funktsiyasini davom ettirish uchun biroz vaqt talab etiladi. Ortiqcha tez-tez uchraydigan aloqalar erkakni ta'tilga, tiklanish davri bermaydi. Bu kuchga salbiy ta'sir qiladi. Faqat o'rtacha, doimiy sherik bilan muntazam aloqada bo'lish potentsiyani kuchaytiradi.

Ba'zida mutaxassislar maxsus vakuum nasosidan foydalanishni taklif qilishadi. Uning printsipi jinsiy olatga qon oqimiga asoslangan. Jinsiy penis tagida biriktirilgan maxsus halqasi yordamida uning chiqib ketishi to'xtaydi. Shunday qilib, odam ushbu uzukni olib tashlamaguncha to'liq tikilgan erektsiya qoladi. Maxsus intimatlar, jel, spreylari kuch va ishonch berishi mumkin. Har qanday yoshda erkaklar potentsialini, ikromini qanday oshirishni bilish tahdid qilmaydi.

Erkak muammolarining oldini olish

Oddiy profilaktika qoidalari uzoq vaqt davomida yaxshi potentsialni saqlashga yordam beradi, birinchi navbatda chekish va spirtli ichimliklarni butunlay tark etishingiz, kuchli choy va qahva iste'mol qilishni kamaytirasiz.

Kuchli potentsiyani saqlash uchun qancha vaqt:

• Sog'lom ovqatlanishga rioya qilish uchun, zararli ovqatni parhezda ko'proq zararli oziq-ovqat, qon tomirlar orqali harakat qiladi;
• Doimiy jismoniy faoliyat - charchash uchun mashq qilish shart emas, har kuni ertalab erkaklar potentsial uzoq vaqt davomida normal holatda qolishi uchun etarli darajada shug'ullanish kifoya qiladi;
• , seping, har kuni kamida 30-40 daqiqa davomida toza havoda o'tkazing;
• Dam olishni o'rganing - cho'zilgan stress, tezkor ishlash erektsiz funktsiyaga ta'sir qiladi;
• Haftada kamida ikki marta jinsiy aloqada bo'ling, masturbatsiya to'liq jinsiy aloqani almashtiradi, ammo bir kishi uchun juda muhim bo'lgan ruhiy holatni yaxshilashga yordam bermaydi;
• ortiqcha vazndan xalos bo'ling;
• Qon bosimining nazorat ko'rsatkichlari, xolesterin miqdori.

50-60 yillardan keyin erkaklarda kuchli yurak-qon tomir, siydik kasalliklari kasalliklari, shuning uchun kasallikni o'z vaqtida aniqlash va yo'q qilish uchun mutaxassislarga qarshi muntazam ravishda tashrif buyurish kerak.

Har bir erkakning kuchiga potentsial ko'tarish uchun kunlik va ovqatlanish rejimini qayta ko'rib chiqish, odatdagi tibbiyot an'analarini olish uchun giyohvandliklardan xalos bo'lish kerak. Kamtar holatlarda siz shifokorga tashrif buyurishingiz kerak, u xavfsiz va samarali dori-darmonlarni tanlaydi.