Erkaklarning sog'lig'i, ayniqsa reproduktiv salomatligi yaxshi bo'lishi juda muhimdir. Bu normal, to'liq hayot uchun yaxshi kuchga ega bo'lishingiz kerakligini anglatadi. Ammo ba'zida mutaxassisga borish imkoniyati yoki istagi yo'q va ko'pchilik mutaxassisga murojaat qilmasdan mavjud usullarga murojaat qiladi.
Potentsiyaning yomonlashuvining sabablari
Uyda potentsialni tiklash mumkin bo'lganidan ko'ra ko'proq. Uning yomonlashuvining sabablarini hisobga olish va keyin muammodan xalos bo'lish uchun to'g'ri yo'lni tanlash muhimdir. Ko'pgina ekspertlarning ta'kidlashicha, potentsialni yaxshilash uchun sog'lom turmush tarzi, salbiy his-tuyg'ularning yo'qligi, shuningdek, stress va ortiqcha ishlamaslik muhim ahamiyatga ega. Agar stress yuzaga kelsa, tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan o'simlik infuziyalaridan foydalanish kifoya. Siz ba'zi oziq-ovqatlarda mavjud bo'lgan tabiiy afrodizyaklarni eyishingiz, shuningdek, maxsus dori-darmonlarni qabul qilishingiz mumkin.
Potentsial muammolarning sabablari har xil bo'lishi mumkin, lekin ko'pincha ular ikki turga bo'linadi: fiziologik va psixologik. Muammoning psixologik tabiati depressiya, asabiy taranglik, charchoq, sherikdan norozilik va o'ziga ishonchsizlikni o'z ichiga olishi mumkin. Bunday holda, ayolning qo'llab-quvvatlashi va uning harakatlari, albatta, erkak buni sezadi. O'zingizni xotirjam muhit bilan ta'minlash va to'g'ri kayfiyatni sozlash kerak. Keyin shu asosda yuzaga keladigan muammolar tashqi usullarning aralashuvisiz o'tib ketadi.
Fiziologik nuqtai nazardan, bundan ham ko'proq variantlar mavjud. Ehtimol, tanada gormonlar etarli emas, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar yoki qon aylanishining etarli emasligi ham bo'lishi mumkin. Genitouriya tizimining yanada jiddiy kasalliklari ham mumkin, ularni mutaxassisning aralashuvisiz davolash mumkin emas.
Uyda potentsialni tiklash
Uyda potentsialni qanday tez oshirish mumkin? Potentsiyani oshirish uchun ko'p harakat talab etilmaydi. Hayot tarzingizni o'zgartirishga to'g'ri kelganda, harakatlar kerak bo'ladi. Ushbu asosiy nuqta bo'lmasa, potentsialni oshirish mumkin bo'lmaydi. Bu juda qiyin bo'lishiga qaramay, natija bunga arziydi, ayniqsa siz kuchni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz.
Erkaklar kuchini tiklash va yaxshilashda ovqatlanish, dam olish va ish tartibi, shuningdek, jarayonga munosabat juda muhim rol o'ynaydi. Shu bilan birga, tanaga ortiqcha stress qo'ymaslik kerak, faqat tanaga individual ravishda mos keladigan va sog'liqning boshqa sohalariga zarar keltirmaydigan bir nechta usullarni tanlashingiz kerak. Shu bilan birga, har bir insonning tanasi noyob ekanligini unutmaslik kerak va siz har biriga o'zingizning yondashuvingizni topishingiz mumkin.
Uy usulining yaxshi tomoni shundaki, inson o'zi uchun mashg'ulot, ovqatlanish va kerakli narsalarni bajarish uchun vaqtni tanlaydi. Yaqin atrofdagi ayolning yordami ham muhimdir. Bu shunchaki e'tibor va ma'naviy yordam yoki ayol bajarishi mumkin bo'lgan massajda yordam bo'lishi mumkin.
Erkak kuchini tiklash usullari
Erkak kuchini oshirish uchun siz gimnastika yoki suzish kabi sport o'ynashni boshlashingiz mumkin. Siz hatto yugurishni boshlashingiz mumkin, bu ham erkakning kuchiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shuningdek, maxsus mashqlar mavjud bo'lib, unda potentsial tezroq normal holatga qaytadi. Bu mashqlarning barchasini uyda ko'p vaqt sarflamasdan bajarish mumkin.
Chekishni yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni to'xtatishingiz kerak. Yoki ularning tanaga kirishini minimal darajada kamaytiring. Shuningdek, uyda odamlar potentsialni tezda oshirishga yordam beradi: an'anaviy davolash usullari, to'g'ri ovqatlanish, sherikning yordami, mashqlar, vannalar va boshqalar.
Oziqlanish va erkaklar salomatligi
Potentsiyangizni yaxshilashni boshlashdan oldin, dietangizni qayta ko'rib chiqish muhimdir. Agar siz nosog'lom taomlarni iste'mol qilsangiz va doimiy ravishda pivo ichsangiz, tana yog'lar bilan to'ldiriladi, bu erkaklarning jinsiy funktsiyasiga katta ta'sir qiladi.
Oddiy uglevodlarni iste'mol qilishni kamaytirishga arziydi. Iloji boricha sog'lom yog'lar va oqsillarni iste'mol qiling. Bu baliq, tuxum, tvorog, go'sht iste'mol qilishni anglatadi. Siz baliq yog'ini olishingiz mumkin. Bir chashka tabiiy qahva ichish ham foydali bo'ladi. Natija sezilarli bo'lishi uchun bu qahvaning bir chashka kifoya qiladi. Birdan ortiq - bosim ko'tariladi, oshqozon bezovtalanadi va yurak-qon tomir tizimining ishida buzilishlar paydo bo'ladi.
To'g'ri tuzilgan parhez nafaqat potentsialga, balki erkak tanasining umumiy holatiga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Siz yo'lda ovqatlanmasligingiz kerak, bu oziq-ovqatning so'rilishiga zarar etkazadi.
Potentsiyani oshirish uchun vannalar
Vannalar potentsialni oshirishga juda yaxshi ta'sir qiladi. Ko'pincha, tezroq ta'sirga erishish uchun kontrastli vannalar qo'llaniladi. Buning uchun sizga ikkita suv havzasi kerak bo'ladi. Biri sovuq, ikkinchisi issiq. Ularga birin-ketin yarim daqiqa davomida 15 daqiqa davomida sho'ng'ishingiz kerak. Ushbu usul har uch oyda bir marta kursda amalga oshirilishi kerak. Bir kursning davomiyligi 14 kun.
Hammom olishning yana bir usuli - dafna yaprog'i hammomini olish. Buni yotishdan oldin qilish yaxshidir, chunki u tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Hammom tayyorlash uchun siz quruq dafna yaprog'i ustiga qaynoq suv quyishingiz kerak, uni bir muddat tik turing va vannaga quying. Bunday vannada yigirma daqiqadan yarim soatgacha yotishingiz mumkin. Hammom - bu juda oddiy usul.
Yana bir yaxshi, ammo hamma ham mavjud emas, bu hammomga borishdir. Haftada kamida bir marta. Hammomga tashrif buyurishning o'zi psixikaga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi va umuman tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Qon aylanishi yaxshilanadi, toksinlar va tuzlar ter bilan birga chiqadi. Ammo bu usul yurak xastaligi bo'lgan odamlar uchun mos emas.
Potentsialni yaxshilash uchun mashqlar
Uyda potentsialni qanday oshirishni hamma ham bilmaydi. Ammo usullar juda oddiy. Va yaxshi usullardan biri bu istalgan effektga erishmoqchi bo'lgan deyarli har bir erkak bajarishi mumkin bo'lgan maxsus mashqlar. Bunday mashqlar "tantanali qadam" bo'lib, unda siz oyoqlarini birma-bir baland ko'tarishingiz kerak; oyoqlari orasiga xayoliy toshni ushlab turish, oyoqlarini zo'riqish. Oyoqdan oyoqqa o'tish orqali siz joyida yugurishni taqlid qilishingiz mumkin.
Oddiy shartlarni bajarishingiz kerak bo'lgan mashq kuchli ta'sirga ega. Erga yotishingiz, tizzalaringizni egishingiz va ularni yoyishingiz kerak, shu bilan birga perineum sohasida taranglik va bo'shashish paytida dumbalaringizni siqib qo'ymaysiz.
Yana bir mashq "ark" deb ataladi. Buni amalga oshirish uchun siz erga yotishingiz va orqangizni erga qo'yib, tos suyagini ko'tarishingiz kerak. Mashqlarning xilma-xilligi juda ko'p, ammo ular doimo bajarilishi kerak va har bir kishi ta'sirni biz xohlagancha tez sezmaydi.
Prostata massaji
Ko'pincha uyda potentsialni oshirish erkakka ko'p vaqt talab qilishi mumkin, ba'zi erkaklar uchun unchalik yoqimli bo'lmagan usullar mavjud. Yaxshi va yoqimli chiqish yo'li prostata bezini yoki moyaklarni massaj qilishdir. Shifokorlarning ta'kidlashicha, tez-tez, muntazam va to'g'ri bajarilgan massaj natijani tezroq mustahkamlashga yordam beradi - erkak jinsiy funktsiyasini yaxshilash.
Yotishdan oldin massaj qilish eng yaxshisidir va massaj harakatlarida og'riq bo'lmasligi kerakligini unutmaslik kerak. Moyaklarni massaj qilishdan oldin, siz sochiqni qizdirib, moyaklar atrofiga bir necha daqiqa o'rashingiz kerak. Bu usul massajning o'zidan oldin skrotum va moyaklar bo'shashadi. Qo'llaringiz issiq bo'lishi kerak, ularni kaftlaringizni ishqalab isitish yaxshidir. Bunda nafaqat qon aylanishi yaxshilanadi, balki tananing muhim nuqtalari ham ta'sir qiladi.
Massaj faqat bir necha daqiqa davomida bajarilishi kerak. Buni amalga oshirish uchun siz ko'rsatkich barmog'ingiz va bosh barmog'ingiz bilan skrotumni ikki tomondan ushlashingiz va jinsiy olatni tomon va undan uzoqlashadigan silliq harakatlarni boshlashingiz kerak. Keyin moyaklarni ikki barmog'ingiz bilan ushlashingiz va ularni bir necha soniya davomida ozgina kuch bilan pastga tushirishingiz kerak. Shundan so'ng, moyaklar odatda kattalashadi, bu esa massajni yanada samaraliroq qilish imkonini beradi. Shundan so'ng siz moyaklarni dumaloq harakatlar bilan massaj qilishingiz va yoshingizga qarab ularni siqib, ochishni boshlashingiz mumkin. Bu har bir erkak bajarishi mumkin bo'lgan juda oddiy massaj. Massaj qon aylanishini yaxshilaydi va juda tez ta'sir qiladi.
Potentsiya uchun o'tlar
O'simlik infuziyalarini qabul qilishni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish yaxshidir, chunki ularning ba'zilari sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin va ba'zi erkaklar uchun foydalanish uchun kontrendikatsiyaga ega.
Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, siz qichitqi o'ti infuzionini olishingiz mumkin. Bu o'z-o'zidan va boshqa usullar va vositalar bilan o'zaro ta'sirida erkaklar salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Infuzion oddiygina tayyorlanadi: qichitqi o'ti ustiga qaynoq suv quyib, quying va kuniga uch marta ovqatdan oldin oling.
Ginseng potentsialni kuchaytiruvchi ta'sirga ega. Uni damlama sifatida ham, choy sifatida ham ichish mumkin. Damlamasi asal bilan tayyorlanadi va 10 kun davomida infuz qilinadi. Qichitqi o'ti bilan bir xil tarzda oling - kuniga uch marta. Ginseng libidoni oshiradi va umuman tanaga yaxshi ta'sir qiladi.
Kekik infuzionini qabul qilish eng samarali hisoblanadi. Inflorescences qaynoq suv bilan quyiladi va infuz qilinadi. Siz uni kun davomida ichishingiz kerak.
Shuningdek, jinsiy funktsiyani yaxshilash uchun siz infuziyalarni qabul qilishingiz mumkin: Seynt Jonning go'shti, limon o'ti, yalpiz va bu ta'sirga ega bo'lgan boshqa o'tlar.
Asalni yong'oq bilan aralashtirilgan holda teng nisbatda iste'mol qilish foydalidir. Siz uni asosiy ovqatdan keyin bir osh qoshiq iste'mol qilishingiz kerak. Davolash kursi taxminan bir oy.
Erektsiyani yaxshilashning yaxshi usuli xantal urug'ini olishdir. Ammo tezroq yo'l - kechalari oyoqlarga xantal plasterlarini qo'llashdir. Jinsiy olatni losonlar qilishingiz mumkin. Qoida tariqasida, bu usullar etarli darajada ko'p va ular erkaklar aholisining ko'pchiligiga mos keladi.
Potentsiyani tiklashning tezkor usullari
Ko'pchilik erkaklarni savol qiziqtiradi: ko'p vaqt sarflamasdan potentsialni qanday tez oshirish mumkin. Va bunday usullar mavjud. Shuni esda tutish kerakki, bunday usullar doimiy natijalarni bermaydi, bu bir martalik usullardir, masalan, bugun yoki ertaga jinsiy aloqa rejalashtirilgan bo'lsa va maxsus tabletkalardan foydalanish istagi yoki imkoniyati bo'lmasa. Bunday holda, bir qator usullar yordam beradi:
- asosiy taomda dengiz mahsulotlari, o'tlar, smetana va yong'oqlarni iste'mol qilish;
- qattiq qaynatilgan tuxum;
- shirin, yong'oq va asal uchun, tabiiy qora maydalangan qahva bilan yuviladi.
Aynan shunday ovqatlanish usuli ijobiy ta'sir ko'rsatishi kafolatlanadi.
Kalamus infuzionini ichishingiz mumkin, kuniga bir stakandan ko'p bo'lmagan, agar siz uni suv bilan quysangiz. Spirtli ichimliklar bilan infuzionni tayyorlash juda oddiy. 20 gramm maydalangan kalamus, bir stakan aroq yoki spirtli ichimliklar uchun. Qorong'i joyda 14 kunga qoldiring. Spirtli ichimliklar yoki aroq infuzioni suvga uch o'n tomchi qo'shiladi. Bir oy davomida kuniga uch marta ovqatdan yarim soat oldin oling.
Yaxshi yo'l kontrastli dush qabul qilishdir, undan ham foydali usul hammomga borishdir. Bu usul butun tanani qon bilan ta'minlashni va shunga mos ravishda genital organni ham yaxshilaydi. Agar zudlik bilan ta'sir qilish kerak bo'lsa, dorixonada sotib olinadigan maxsus preparatlar mavjud.
Siz kuniga bir marta och qoringa ikki qoshiq asal bilan bir necha tomchi efir moyini olishingiz mumkin. Bu boshqa usullarga samarali qo'shimcha hisoblanadi.
Erkak aholining aksariyati har doim ham jinsiy istagini oshirish usullarini bilmaydi. Va juda ko'p usullar mavjud va ko'pincha ular ko'p vaqt, kuch va ayniqsa pulni talab qilmaydi. Siz yotishdan oldin mashqlarni bajarishingiz mumkin, kontrastli dush yoki hammomni qabul qilish ham uzoq emas va qimmat emas, to'g'ri ovqatlanish tez ovqatlanishga qaraganda ancha arzon, shuning uchun hammasi istak darajasiga bog'liq. Ammo siz nafaqat paydo bo'lgan muammolarni davolash uchun, balki kelajakda ularning paydo bo'lishining oldini olish uchun ham xuddi shunday qilishingiz mumkin, chunki hech kim potentsial muammolardan himoyalanmaydi. Ayni paytda ayolning yordami juda zarur, chunki kuchli jinsiy aloqada jinsiy funktsiya bilan bog'liq muammolarning aksariyati asabiy zo'riqish va noto'g'ri turmush tarzi tufayli boshlanadi. Agar ikkala hamkor ham natijalarga e'tibor qaratgan bo'lsa, u holda kelish uchun uzoq vaqt kerak bo'lmaydi.